Elle va dans le sens de manger le bon aliment au bon moment de la journée et également la bonne quantité.

Nous savons déjà que la qualité des aliments que nous ingérons est indispensable, maintenant nous constatons également que certains aliments consommés aux bonnes heures apportent un équilibre alimentaire, sans carence, sans frustration et également peut nous diriger vers une perte de poids progressive et durable.

QUELQUES EXEMPLES

Évitez le sucre le matin

préférez les graisses saturées-fromages à pates durs-beurre-oeufs et sucres lents…

Prenez vos aliments sucrés de préférence vers 16 heures….